滑膜炎是怎么回事？滑膜炎是常见的骨科关节炎症，主要是负责关节润滑的滑膜部位出现了发炎的症状，这和急性的创伤、疾病有一定的关系。滑膜炎在治疗康复期间，应该做好及时保健康复工作，促进滑膜炎的康复。下面一起和医生了解一下滑膜炎患者的日常保健方法。

滑膜炎患者的日常保健方法

避免居住环境潮湿，保持光照充足。滑膜炎的日常保健要注意防寒保暖，除了随时增添衣物之外，还要保证居住环境的干燥，阳光充足，避免寒邪侵入体内，影响患者的康复。冬季应该做好关节处的保暖工作，尤其在外出的时候，较好使用护膝等防护，避免关节着凉。

控制体重，增强体育锻炼。滑膜炎的康复要注意控制体重，体重过重会给膝关节造成压力，进而造成关节压力损伤，不利于滑膜炎患者的康复。同时患者自身要适度进行锻炼，增强关节的活动，促进滑膜炎的康复。体重过重的患者要适当减轻体重，以便促进关节压力的减轻。

避免过度疲劳。滑膜炎修养期间要注意劳逸结合，不可过度使用膝关节，导致关节劳损，阻碍滑膜炎的康复。尤其是一些从事日常关节活动比较频繁的从业者，要尽量减少工作量，减轻关节的工作时间，促进滑膜炎的恢复。推荐阅读：滑膜炎患者的日常护理起居饮食

改变不良生活习惯，保持乐观的心情。滑膜炎患者要改变不良习惯，比如吸烟、酗酒等。同时要注意饮食的营养和科学。尤其在维生素C、维生素D的补充上，多食新鲜水果和蔬菜，增强自身抵抗力。

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