风湿在如今是一种比较常见的病种，尤其是冬季，更是风湿类疾病高发期，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，为了减少更多的人受到强直的危害，做好预防是非常有必要的，今天请四川风湿病医院的医生为大家介绍一下冬季有效预防风湿的方法有哪些?

冬季预防风湿的有效方法是哪些

　　1、加强锻炼，增强身体素质。

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　3、避免风寒湿邪侵袭。

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。相关推荐：天气的变化，风湿性关节炎患者该如何应对

　　4、保持正常的心理状态

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　5、预防和控制感染

　　有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　6、注意防寒保暖

　　冬季是风湿类疾病高复发期，因此，冬季做好防寒保暖措施尤为重要。尤其是老人、产妇，不要在寒冷阴湿天气出去户外运动、锻炼。

　　医生的介绍大家对于风湿在冬季如何进行预防有了一定的认识了吧!想要减少或者是避免风湿的出现，及时的做好预防是非常有必要的，同时也希望患病的朋友要及时的配合医生的治疗，争取尽早的恢复健康!

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