谈到尿酸，大家应该都熟悉，有人问最快降尿酸的五种蔬菜，另外，还有人想问吃什么蔬菜水果有助于排便，这到底怎么回事呢?其实哪些蔬菜能降低甘油三酯呢，下面是小编为大家整理的最快降尿酸的五种蔬菜，希望能帮到大家。

　　最快降尿酸的五种蔬菜

　　多吃一些黑色的食物，就比如枸杞，还有山芋等，这类食物是能够强化肝脏的功能，同时还有利于膀胱排尿。西红柿经常吃西红柿是能够中和尿酸的啊。其次尿酸高的患者朋友们需要多补充一些含钾较为丰富的食物，就比如香蕉，香蕉中含有大量的钾元素以及维生素，同时还能够促进人体肠道蠕动，预防人体出现便秘的现象，能够有效降低尿酸的水平。平时可以煮百合粥食用，多吃西芹，这些都含有植物秋水仙碱成分。希望对你有一定帮助。

　　能够降低尿酸的蔬菜主要有甘薯，白菜，卷心菜，高粱和马铃薯。除此之外，吃不含嘌呤的食物，或者是嘌呤含量很低的食物都可以降低尿酸。>>>风湿痛风知识网痛风医生为您介绍痛风的日常护理<<<

　　一、甘薯：甘薯又名甜薯，J.B.埃德蒙等认为甘薯起源于墨西哥以及从哥伦比亚、厄瓜多尔到秘鲁一带的热带美洲。16世纪初，西班牙已普遍种植甘薯。西班牙水手把甘薯携带至菲律宾的马尼拉和摩鹿加岛，再传至亚洲各地。甘薯传入中国通过多条渠道，时间约在16世纪末叶。

　　

 

　　二、白菜：白菜原分布于中国华北，在中国各地广泛栽培。白菜营养丰富，含丰富的维生素，菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍，外层脱落的菜叶尚可作饲料，具有一定的药用价值。中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、疏通肠胃、促进新陈代谢的佳蔬。

　　

痛风的饮食_最快降尿酸的五种蔬菜

 

　　三、卷心菜：卷心菜，又叫做结球甘蓝，甘蓝具有耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点，在中国各地普遍栽培，是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。卷心菜因有许多药用功效而备受推崇，希腊人和罗马人将它视为万能药。

　　

 

　　四、高粱：高粱喜温、喜光，并有一定的耐高温特性。分布于全世界热带、亚热带和温带地区。中国南北各省区均有栽培。高粱米在中国、朝鲜、原苏联、印度及非洲等地皆为食粮。高粱米味甘，性温、涩，和胃消积，温中涩肠，主治脾虚湿困，消化不良等症。

　　

 

　　五、马铃薯：马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等，原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。如今中国是世界马铃薯总产最多的国家。马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。

　　

 

　　哪些些蔬菜水果能降尿酸!

　　尿酸高吃什么和不吃什么直接关系到尿酸的形成，本生就存在高尿酸现象，根据尿酸高的原因判断，如果不了解饮食的方向，那么导致最后形成疾病，吃亏的肯定是自己。那么，尿酸高吃什么好?　　1，多吃西红柿　　西红柿长期食用可以起到中和尿酸的作用，因西红柿中的碱性成分多。不仅能够溶解尿酸浓度，加之其水分丰富性还可以提高排尿。　　2，多吃芹菜　　尿酸高患者多吃芹菜的目的就是因为芹菜所起到的作用是促进尿液的排放，在古代，芹菜是利尿的天然药物，长期进食的患者能看到明显的效果。　　3，问荆茶效果不错　　问荆茶的效果主要体现在对肾脏功能的维护上面，因尿酸高在体内存在时间过长，那么，就会对肾脏功能有影响，所以说和问荆茶可以讲低尿酸，消炎，还可以保护肾脏功能。需要注意的是，这种茶绝对不是属于治疗尿酸高，只是简单的一种保健茶。　　4，黑色食品的进食有帮助　　什么是黑色食品，其就是枸杞，海胆，山芋等食物，可以起到强化肝功能的效果，同时也利于膀胱排尿，黑色食品的作用关键在于可以防止尿酸高患者患有结石疾病。　　尿酸高的形成不是单一的，找到尿酸高的原因进行准确的治疗才是首先要做的事情，简单的尿酸高其实不严重‘不要有太多的担心，像这种情况屡屡发生，只要及时处理，将体内的尿酸降低到正常水平就可以。

　　吃什么蔬菜，水果有助降尿酸是什么

　　有助降尿酸的食物有：

　　1、蔬菜

　　包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

　　2、水果

　　香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。

　　3、主食

　　米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等;

　　4、奶类

　　牛奶、乳酪、冰淇淋等;

　　5、荤食

　　蛋类以及猪血、鸡鸭血等;痛风病哪家医院治疗好

 

　　以下食物会导致尿酸过高

　　1、动物内脏

　　动物内脏中含有很多的油脂和胆固醇，因此很多的动物内脏吃起来都非常美味。可是动物内脏中的嘌呤含量是非常高的，甚至超过肉类。为了避免我们尿酸增高，我们在饮食的时候一定要注意尽量的减少动物内脏的摄取，尿酸过多的朋友更是要绝对禁止食用动物内脏。

　　2、酒精

　　酒精需要通过我们的肾脏代谢才能排出，可是酒精与尿酸会产生相互抵抗的作用。因此，如果我们摄入了大量的酒精，我们的肾脏会优先排出酒精，这样就会使尿酸难以排出。因此，痛风的人一喝酒就会出现关节疼痛的症状，尿酸过多的人一定要尽量的少喝酒。

　　吃什么食物可以降低尿酸

　　1.黄瓜、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。

　　2.梨性凉，味甘，有生津、清热、化痰的作用。梨子的水分是比较充足的，而且基本不含有嘌呤，是属于一种碱性的食物，不管是急性和慢性的痛风患者都可以吃。

　　

 

　　拓展资料

　　长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。尿酸高的患者平时饮食建议少吃含嘌呤高的食物，比如：海鲜(深海鱼、龙虾、蟹)、动物内脏，还有豆类也不要食用，比如豌豆、黄豆类、扁豆等等。

　　痛风吃什么水果蔬菜好，降尿酸快

　　痛风对饮食上有要求，是低嘌呤饮食，对水果方面反而没有太多限制。这些水果只要不是太甜就好了。而且对于降尿酸作用差不多。市面上有说樱桃降尿酸，其实也是在大量进食的基础上。~相对于水果降尿酸的作用，保证每日饮水量，更重要。

　　有哪些蔬菜能降低尿酸

　　1，多吃西红柿

　　西红柿长期食用可以起到中和尿酸的作用，因西红柿中的碱性成分多。不仅能够溶解尿酸浓度，加之其水分丰富性还可以提高排尿。

　　2，多吃芹菜

　　尿酸高患者多吃芹菜的目的就是因为芹菜所起到的作用是促进尿液的排放，在古代，芹菜是利尿的天然药物，长期进食的患者能看到明显的效果。

　　3，问荆茶效果不错

　　问荆茶的效果主要体现在对肾脏功能的维护上面，因尿酸高在体内存在时间过长，那么，就会对肾脏功能有影响，所以说和问荆茶可以讲低尿酸，消炎，还可以保护肾脏功能。患者需要注意的是，这种茶绝对不是属于治疗尿酸高，只是简单的一种保健茶。

　　4，黑色食品的进食有帮助

　　什么是黑色食品，其就是枸杞，海胆，山芋等食物，可以起到强化肝功能的效果，同时也利于膀胱排尿，黑色食品的作用关键在于可以防止尿酸高患者患有结石疾病。

　　什么蔬菜可以降低尿酸?

　　多吃一些黑色的食物，就比如枸杞，还有山芋等，这类食物是能够强化肝脏的功能，同时还有利于膀胱排尿。西红柿经常吃西红柿是能够中和尿酸的啊。其次尿酸高的患者朋友们需要多补充一些含钾较为丰富的食物，就比如香蕉，香蕉中含有大量的钾元素以及维生素，同时还能够促进人体肠道蠕动，预防人体出现便秘的现象，能够有效降低尿酸的水平。平时可以煮百合粥食用，多吃西芹，这些都含有植物秋水仙碱成分。希望对你有一定帮助。

　　尿酸高吃什么蔬菜好，可以吃什么肉

　　尿酸高怎么办?

　　1、药物控制，得甫的兹风草茶，上午喝一袋，下午喝一袋。

　　2、大量喝水

　　可以通过大量喝水来降尿酸。建议每天喝水超过2L，这样尿酸会最大程度低从尿液排出来。日常饮食要控制嘌呤的摄入，忌烟酒，多吃碱性食物。

　　3、低脂饮食

　　痛风患者约有75%伴有高脂血症，宜采用低脂饮食，控制高脂血症为妥。此外，高脂饮食同样可使尿酸排泄减少而致血尿酸增高，故亦应限制脂肪的摄入，一般每日脂肪摄入量限制在40—50g以内。

　　4、低蛋白摄入

　　痛风患者应限制蛋白质的摄入量，从而控制嘌呤的摄入。每日蛋白质供给量约为0.8—1.0g/kg，选择鸡蛋、牛奶及植物蛋白质为好。

　　5、低盐和碱性食物的摄入

　　痛风患者多伴有高血压，宜采用少盐饮食。有些食物富含有较多的钠、钾、钙、镁等元素在体内氧化生成碱性离子，故称为碱性食物，如各种蔬菜、水果、鲜果汁、马铃薯、甘薯、海藻、紫菜、海带等，增加碱性食物的摄入量，可使尿液pH值升高，有利于尿酸盐的溶解，西瓜与冬瓜不但属于碱性食物，且有利尿作用，对痛风治疗有利。

　　6、补充无机盐及维生素

　　长期忌嘌呤、低嘌呤饮食，限制了肉类、内脏和豆制品摄入，故应适当补充铁剂及多种微量元素、维生素。

　　尿酸高吃哪种蔬菜较好

　　尿酸高应多食用降尿酸的物质，如碱性食物、利尿食物、含水量高的食物，还可以多食蔬菜和水果，控制嘌呤类食物的摄入量，如海鲜、鱼类、肉类、家禽内脏等。

　　碱性食物：含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等。

　　利尿食物如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬等 。

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