“体育锻炼”强直性脊柱炎的克星，这主要是因为什么：有体育锻炼就不能有强直性脊柱炎的肆意危害，有强直性脊柱炎就一定缺少体育锻炼。相信大家都应该知道锻炼不仅可以增强体魄，更是远离疾病的一大法宝。哪家专科医院治疗强直好

体育锻炼专治强直性脊柱炎
 

第一、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高。

第二、扩胸运动：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。

第三、转体运动：取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘;坚持5秒钟后复原。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次。

第四、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。

第五、　膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。

成都较好的强直医院医生表示：体育锻炼专治强直性脊柱炎，患者生活中要多做运动，帮助病情还转。

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