很多病种的出现一般都是平时生活中没有养成好的习惯从而导致的，强直就是其中的一种，人们生活中一旦患上强直，不仅治疗困难，而且还会给患者造成严重的伤害，患者朋友想要尽快的恢复，除了及时的配合医生的治疗以外，当然生活中如果能掌握有效的锻炼方法，对于治疗强直也是非常有帮助的，那么如何锻炼强直才能恢复健康呢?今天看看治疗强直哪家医院好的医生是如何为大家介绍的!

如何锻炼强直性脊柱炎才能恢复健康

　　一、猫背运动

　　患者趴跪，如猫状，低头，尽量放松，同时拱背，停留片刻。是强直性脊柱炎的锻炼方法。

　　二、膝胸运动

　　患者采取仰卧位，屈膝，抬膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，停留片刻之后还原，双膝各重复2-3次。做完上述动作之后做双手抱双膝运动，重复2-3次，然后放松。

　　三、腹部运动

　　患者做腹部运动目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位：屈膝，双足着地，双肩慢慢抬高，双手触膝，坚持5秒钟之后还原，重复5次。

　　四、床上伸展运动

　　强直性脊柱炎患者早晨醒来之后，采取仰卧位，双臂上伸过头，之后伸展，然后放松，再伸展双脚，足跟向下，足背向膝方向屈曲，稍停片刻后放松，动作重复3-5次。也是强直性脊柱炎的锻炼方法。相关推荐：得了强直性脊柱炎要采取怎样的治疗手段

　　医生的介绍，大家对于强直患者在生活中可以做哪些运动有了一定的认识了吧!运动有利于自己的身体健康，患者们在生活中可以量力而行，长期坚持下去，为后期的恢复打下坚定的基础，您在生活中如果还有其他的疑问，可以在线咨询我们的医生!

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。