类风湿性关节炎是一种自身免疫性病种，没有及时的治疗致残率也是比较高的。四川风湿病医院的医生介绍说：做好类风湿的预防，可以有效的减少类风湿的发生，那么我们在生活中应该如何有效的预防类风湿呢?听听医生是如何介绍的!

如何有效的预防类风湿的发生

　　(1)加强锻炼，增强体质。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。

　　(2)避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。

　　(3)预防和控制感染。有些类风湿是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎。龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。

　　(4)注意劳逸结合。饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。相关推荐：重庆出名的类风湿医院

　　以上就是如何有效的预防类风湿发生的介绍，做好类风湿的预防可以减少或者避免类风湿的出现，生活中如果不幸患病，一定要及时的接受治疗，并且做好相应的护理工作，争取尽早的恢复!

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