在我们的日常生活中，不少人正在饱受滑膜炎这一疾病所带来的困扰，为了让我们能免受或少受这种病痛的折磨，四川风湿病医院的医生为我们提供了一些预防措施和治疗方法，主要分为以下几点：

　　关于滑膜炎我们能做些什么

　　(1)避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均，从而导致骨质增生。相关推荐：重庆哪里医院看滑膜炎看的好

　　(2)适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　(3)及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。治疗滑膜炎要多少钱

　　(4)减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　当得了滑膜炎时，我们应该做好哪些预防与治疗措施，重庆风湿病医院的医生已做出了较为详细的陈述。不管怎么样，对于未患病的人来说，一定要严加预防，从根源杜绝滑膜炎这种疾病的发生;对于已患病的人来说，一定要积极面对，好好治疗。

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