成都风湿医院医生介绍风湿病可累及全身各个关节因此患者应学会保护全身关节。

①保持正确姿势避免关节处于变形位置对风湿患者什么时候来说都很重要。无论在睡眠、走路或坐下时都要保持良好的姿势。拧瓶盖时应以掌心加压力来拧不要只用手指拧。坐下时双足应平放在地上膝关节不要过分屈曲。

②适时调整姿势避免关节长时间保持一个动作。如在适当时候坐下来休息不要长时间站立。坐下时应经常变换坐姿、转换双脚位置舒展下肢的筋骨或站起来走动一下。应避免手指长时间屈曲如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

③尽量使用较大和有力的关节。关节发炎时会变得不稳定更容易受损伤。用力的时候细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此成都风湿医院建议患者在日常生活中患者应尽量利用较大和有力的关节;提重物时尽量不用手指而用手臂和肘关节来支撑重量。

④留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛应立即停止活动检查活动方法是否不当。

⑤减少工作和日常生活的体力消耗尤其是高强度劳动。如家里物品的放置应科学合理轻便和不常用的物品放在高处、常用物品放在伸手可及的地方笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具以减少弯腰、爬高、蹲低的机会，多使用手推车以节省体能。

⑥注意工作与休息的平衡并根据病情调整。如关节炎加剧时应增加休息时间。

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