其实做到预防风湿远比治疗这种疾病要容易的多，以下这两种方法都对避免风湿的危害具有至关重要的意义。

1、加强锻炼，增强身体素质

大家都知道风湿是一种非常容易“趁虚而入”的疾病，所以只要我们把自身的抗病能力提高了，就可以有效的抵御风湿疾病的健康损害。经常参加体育锻炼，如保健体操，练气功，太极拳，做广播体操，散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭

这个措施可以从根本上避免风湿的侵害，要知道如果不重视防御风寒湿邪的侵袭就很容易导致风湿的危害。春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒，淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋，湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

成都风湿医院陈建春表示:要把风湿的危害及时消除需要大家在日常多了解一些风湿基本常识，这两种预防措施都对大家远离风湿具有至关重要的意义，所以我们在平时生活中一定要积极采用以此来防御风湿疾病。

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