病情分析：

　　你好，根据你的描述，考虑应该是运动过量腿部肌肉拉伤引起的疼痛，长时间不运动的结果。

　　指导意见：

　　成都风湿医院专家提醒：剧烈活动后引起的肌肉酸痛，多是由于长时间活动肌肉内乳酸分泌过多引起的，建议休息3-5天，进行适当的肌肉拉伸，症状就会缓解。没有快速的缓解方式的，只能慢慢的恢复，可以热敷，可以泡温泉。如果还有什么疑问可以随时和我们在线专家联系，欢迎拨打我院热线：028-86117707。

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